Alle veelgestelde vragen

• Zwangerschap
  • Hoeveel koffie mag ik drinken als ik zwanger ben?

    Het Voedingscentrum adviseert maximaal driehonderd milligram cafeïne per dag te gebruiken. Dit zijn drie koppen koffie per dag. Let op: cafeïne zit ook in cola, thee en in sommige energiedrankjes.
    lees meer
  • Is het nodig om de zoutpot in de kast te laten staan?

    Dat is verstandig als je een stijging van je bloeddruk wilt voorkomen. Wees matig met de volgende producten: kant-en-klaarmaaltijden, soepen en sauzen, hartige snacks, bouillonblokjes, ketjap, ketchup en sambal.
    lees meer
  • Is het nodig om tijdens mijn zwangerschap extra vitamines en mineralen te slikken?

    Het advies luidt: slik dagelijks 0,4 milligram foliumzuur vanaf het moment dat je zwanger wilt worden en ook nadat je zwanger bent. Gebruik tijdens je zwangerschap ook tien microgram vitamine D per dag.
    lees meer
  • Kan ik nog iets doen tegen mijn misselijkheid?

    Misselijkheid wordt veroorzaakt door een verandering in de hormoonhuishouding. Deze tips helpen misselijkheid voorkomen: - Eet kleine maaltijden verspreid over de dag - Ontbijt vóór het opstaan - Drink voldoende, zeker als je ook moet braken - Voorkom blootstelling aan ‘nare’ luchtjes, zoals gebakken producten en koffie
    
  • Krijg ik zonder melk wel voldoende eiwitten binnen?

    Tijdens je zwangerschap heb je dagelijks vijfhonderd milliliter melk(producten) nodig. Houd je niet van melk? Kies dan voor yoghurt, kwark, vla of een product op basis van soja.
    lees meer
  • Mag ik echt geen druppel alcohol drinken tijdens mijn zwangerschap?

    Alcohol bereikt je baby via de placenta. Daarom raden wij je echt af om alcohol te drinken tijdens je zwangerschap.
    lees meer
  • Moet ik echt eten voor twee tijdens mijn zwangerschap?

    Je hoeft echt geen dubbele porties te eten. Eet af en toe wel wat gezonde extra’s, zoals een glas (karne)melk of een plakje ontbijtkoek.
    lees meer
  • Waarom mag ik tijdens de zwangerschap geen rauw vlees eten?

    Het eten van (half)rauw vlees kan toxoplasmose veroorzaken. Deze ziekte is niet schadelijk voor jou, met wel voor je ongeboren baby. Laat uit voorzorg filet americain, tartaar, rosbief, ossenworst en carpaccio liggen. Bak biefstuk goed gaar en pas op met barbecueën.
    lees meer
  • Wat kan ik eten om mijn stoelgang te stimuleren?

    Eet regelmatig verdeeld over de dag en sla het ontbijt nooit over, het ontbijt brengt de darmwerking namelijk op gang. Eet veel vezelrijke producten, zoals volkorenbrood, volkorenpasta, zilvervliesrijst, groente, fruit en peulvruchten. Drink daarnaast minimaal 2 liter vocht per dag.
    lees meer
  • Welke producten kan ik beter laten staan tijdens mijn zwangerschap?

    Filet americain, tartaar, rosbief, osseworst, carpaccio, lever(producten), rauwmelkse kazen, roofvissen en alcohol kun je beter laten staan. Pas ook op met leverworst, leverpastei, paté, hausmacher, Berliner, leverkaas, rauwe vis, koffie en drop.
    lees meer
• Allergie
  • Is allergie hetzelfde als een voedselintolerantie?

    Nee, dit is niet hetzelfde. Een voorbeeld van voedselintolerantie is lactose-intolerantie. De darmen kunnen de natuurlijke melksuikers dan niet goed verteren. Gevolg: zeer dunne ontlasting, winderigheid en hevige krampen. Koemelkallergie is een reactie van het afweersysteem op eiwitten, bijvoorbeeld op koemelkeiwitten.
    
  • Mijn kind heeft een allergie, welke tussendoortjes zijn geschikt?

    Bambix Rijstwafels zijn van nature koemelkeiwit- en lactose vrij. Ze bevatten ook geen kippenei-eiwit en zijn glutenvrij. Hierdoor zijn Bambix Rijstwafels zeer geschikt voor kinderen met een voedselallergie. Ook Olvarit Frutapura is een geschikt tussendoortje bij allergie. Dit zijn handige cupjes en knijpzakjes gevuld met 100% puur fruit.
    
• Hapjes en sapjes
  • Is de ene fruitsoort beter geschikt dan de andere?

    Eigenlijk is het beste advies zoveel mogelijk te variëren. Elke vrucht heeft immers zijn eigen specifieke samenstelling en smaak. Geschikte soorten om mee te beginnen zijn o.a. appel, peer, abrikoos, meloen, mango, perzik en banaan.
    
  • Is het nodig om elke dag vlees te geven?

    Vanaf zes maanden kun je beginnen met vlees. Een eetlepel vlees per dag is dan al voldoende. In plaats van vlees kun je ook vis of vleesvervanger als kaas en peulvruchten geven. Elke dag vlees is niet nodig. Olvarit heeft ook vegetarische maaltijden in het assortiment die zijn afgestemd op de ontwikkeling van je kindje, bijvoorbeeld met ei of kaas.
    
  • Mijn kind eet over de hele dag erg slecht, waar moet ik op letten?

    Het slechte eten hoort bij deze levensfase, het kind ontwikkelt namelijk een eigen “ik”. Daarnaast groeit een kind met pieken en dalen en je zult zien dat er per dag verschillen kunnen zijn in behoefte aan eten. Als een kind niet veel eet, zorg dan in ieder geval dat alles wat je hem geeft veel goede voedingsstoffen bevat. Door het invullen van de Compleet Eet Wijzer zie je direct of je kindje voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt en hoe je de inname kunt verbeteren.
    lees meer
  • Vanaf wanneer kun je producten die gluten bevatten geven?

    Je introduceert gluten vanaf 6 maanden.
    
  • Als ik begin met de eerste hapjes, waarmee kan ik dan het beste starten?

    Voeg eerst eens wat Bambix Rijstebloem toe aan de opvolgmelk of afgekolfde borstvoeding. Begin vervolgens met wat groente of fruit. Potjes met één soort groente of fruit, zoals Olvarit 1e Hapje, zijn het meest geschikt. Zo kan je kind langzaam wennen aan een nieuwe smaak. Als dit goed gaat, kun je overstappen op gemengde soorten groente en fruit.
    
  • Waarom is variatie zo belangrijk?

    Variatie is de basis van een gezond eetpatroon. Bij kinderen die op jonge leeftijd een gezond eetpatroon aanleren is de kans groot dat zij dit patroon op latere leeftijd voortzetten. Variatie is ook belangrijk omdat je kind dan alle belangrijke voedingsstoffen binnenkrijgt. Er is namelijk geen enkel voedingsmiddel dat alles bevat wat een kind nodig heeft.
    
  • Waarom moet ik letten op het zout in de voeding van mijn baby?

    Tot de leeftijd van 12 maanden wordt geadviseerd geen zout aan de warme maaltijd toe te voegen. Zout belast de niet volgroeide nieren van je kind te veel. Daarom bevat Olvarit tot 12 maanden nooit zout. Ook Bambix rijstwafeltjes bevatten geen toegevoegd zout, in tegenstelling tot "gewone" rijstwafels. Vanaf 12 maanden kan in beperkte mate gebruik gemaakt worden van zachte kruiden en specerijen.
    
  • Wat voor drankjes kan ik mijn kind het beste geven?

    Naast borst-/flesvoeding kun je bijvoorbeeld Olvarit Diksap en Olvarit Frutapura DrinkFruit aanbieden. Deze sappen zijn minder zuur en bevatten geen toegevoegd suiker. Verder kun je kiezen voor(gekookt en afgekoeld) water, ongezoet vruchtensap of slappe thee (eventueel met een scheutje opvolgmelk). Vruchtensappen kun je het beste verdunnen met water. Kies altijd een drankje zonder toegevoegd suiker.
    
  • Wat zijn gluten precies?

    Gluten zijn eiwitten uit tarwe.